اعتیاد از آسیب های مهم فردی و اجتماعی است. براساس آمارهای جهانی، اعتیادهای رفتاری مختلف در حال افزایش است. به جز اعتیادهای مرتبط با مواد مخدر و الکل که با آن ها آشناییم، اعتیادهای رفتاری غیر موادی نیز وجود دارد که در جامعه مدرن مشکلی نوظهور دانسته می شود. در واقع وابستگی شدید به قمار، غذا، موبایل، اینترنت، بازی های کامپیوتری، سیگار، رابطه جنسی و هر رفتار دیگری که کنترل آن از دست انسان خارج شود و میل شدیدی به آن داشته باشد و مشکلاتی را در زندگی شخصی، شغلی و تحصیلی او ایجاد کند، در دسته اعتیادهای رفتاری قرار می گیرند. این کتاب، بر مبنای تئوری انتخاب، به شما درکی عمیق، علمی و جدید درباره رفتارهای اجباری و اعتیادی می دهد. هم چنین درمی یابید که هر فرد مسئول زندگی خود است و اگرچه دیگران و محیط اطراف شان ممکن است تغییر کنند، نباید به دیگران یا تغییرات احتمالی متکی باشند. کتاب به شما یاد می دهد که چگونه خود را از زنجیر احساس گناه ناشی از اشتباهات گذشته خلاص کنید و با تمرکز بر زمان حال و ارائه راهکارهای عملی، مسئولیت های ارضای نیازهای خود را بپذیرید و انتخاب های بهتری داشته باشید. معتادان گمان می کنند که نمی توانند برای زندگی خود کاری کنند اما با به کارگیری مطالب این کتاب، آن قدر توانمند می شوید که کنترل زندگی خود را به دست می گیرید و آن را از نو می سازید و...