بسیاری از ما در جستجوی خوشبختی به هر شکلی هستیم، اما «خوشبختی» که مشروط به دنبال کردن آن بوده ایم، اغلب گریزان و زودگذر است. وقتی شادی خود را بر اساس آنچه داریم - مانند دارایی های مادی یا تشخیص موقعیت از سوی دیگران - استوار می کنیم، شادی ما دیگر در کنترل ما نیست. این کتاب کار به شما نشان خواهد داد که خوشبختی در جمع کردن و مصرف کردن، یا حتی دستیابی به حالت عمیقی از سعادت معنوی نیست. در عوض، دیدگاه جدیدی در مورد چگونگی دستیابی به شادی واقعی که ریشه در ارزش‌ها و اعمال معنوی دارد، خواهید یافت. این راهنما که توسط دو نویسنده پرفروش در زمینه روانشناسی (کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی) نوشته شده است، تمرین های معنوی مبتنی بر ذهن آگاهی را با پذیرش مبتنی بر شواهد و درمان تعهد (ACT) ترکیب می کند تا به شما کمک کند برنامه اقدام معنوی خود را توسعه دهید. با استفاده از راهنمایی‌ها و تمرین‌های عملی در این راهنما، مجموعه‌ای از اصول و رفتارهایی را ایجاد می‌کنید که با عمیق‌ترین ارزش‌ها و احساس هدف خود هماهنگ هستند و یاد می‌گیرید که با ذهن عاقلانه تصمیم‌گیری کنید. هر لحظه از زندگی شما فرصتی است برای انتخاب بر اساس ارزش های معنوی شخصی و عمیقا حفظ شده خود - چرا از هم اکنون شروع نکنید؟ این کتاب کار ابزارهای عملی مورد نیاز برای شروع را در اختیار شما قرار می دهد