اچ آی وی گلبول های سفید خون را ازبین برده و باعث ضعف سیستم ایمنی می شود. اچ آی وی مهارنشده می تواند باعث آسیب دیدگی عصبی و همچنین کاهش وزن شدید و سرانجام منجر به مرگ شود. تمرین یوگا با کاهش میزان هورمون استرس، کورتیزول به پیشرفت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. یوگا همچنین با ایجاد تغییر رفتاری سالم باعث می شود که تمایل افراد تحت استرس به تغذیه ناسالم، کم خوابی مفرط و وسواس ازبین برود. یوگا بهترین درمان افسردگی است که بزرگترین مشکل بیماران اچ آی وی محسوب می شود. افزایش آگاهی درونی که به وسیله یوگا تمرین یوگا حاصل می شود، می تواند به تشخیص عفونت های گوناگون کمک کند.