مجموعه ای علمی و عملی که مطالعه آن تنها زمان کوتاهی را از شما می گیرد، اما چنانچه در آرامش مطالعه شود یاری تان می کند عصبانیتتان را کنترل کنید و به تعادل دست یابید. علت عصبانیت هر چیزی می تواند باشد اما به هر حال آن چه که روشن است این است که این عصبانیت تاثیری بر حل مشکلات شما نخواهد داشت بلکه گاهی سبب تشدید شرایط ناگوار می گردد. تعریف عصبانیت، اشکال بروز و روش های درمان آن از مطالبی است که در کتاب حاضر فراهم آمده.