برای خوانندگانی که به دنبال کاهش وزن، سلامتی و یا رهایی از سبک زندگی «چرخه چرخه» هستند، این کتاب دقیقا کاتالیزوری است که آنها برای ایجاد تغییر به آن نیاز دارند. سوزان اسمیت جونز مربی زندگی کل نگر، سخنران انگیزشی محبوب و مهمان مکرر در سندیکای ملی جورج نوری "ساحل به ساحل"، 30 روز تغییراتی را ارائه می دهد که سلامت جسمی پر جنب و جوشی را آغاز می کند و خوانندگان را احساس رضایت و آرامش معنوی بیشتری می کند.