خانم ها به پیش دفتر روزانه ی الهام بخشی است که به ویژه برای خانم های جوان نگاشته شده است و خواننده را وا می دارد تا هدف ها و انتخاب هایش را – چه در زندگی، چه در ورزش و چه در مسیر و منش شخصی اش – بکاود و وارسی کند. هر صفحه در بردارنده ی تلنگر یا یادآوری تفکر برانگیزی است تا خواننده بر پاسخ هایش تمرکز کند، و به علاوه دارای نقل قولی متناسب با موضوع، از چهره های ورزشی شاخص – عمدتاْ آمریکایی و کانادایی – است. نتیجه ی پایانی در واقع رهنمون تشویق گری است که به تناسب، خواننده را در مسیر موفقیت قرار می دهد.