اگر خواهان تغییر، بهبودی، اصلاح و تعالی در هر جنبه ای از زندگی هستیم، باید پیش از هر چیز خودمان را تغییر دهیم. ذهنیت، افکار، تصمیمات و اقدامات خود ما مشکلاتمان را به وجود آورده اند و اگر در پی حل این مشکلات و بهبود شرایط زندگیمان هستیم، باید در مصالح اصلی سازنده و تشکیل دهندۀ آن ها، یعنی نگرش، افکار و اندیشه، تغییر ایجاد کنیم. نویسندگان این کتاب با برخورداری از دانش و مهارت در قلمروی "تئوری انتخاب و واقعیت درمانی" کوشیده اند راهکارهای موثری برای این تغییر نشانمان دهند.