دنیای امروز، دنیای هیاهو و همهمه است و شلوغی های روزمره ما را تا آن جایی پیش می برد که احساس خفگی میکنیم. از صبح که بیدار می شویم، برای ساختن یک زندگی بهتر و مرفه تر تلاش می کنیم، وظایف و مسئولیت های بیشتری قبول می کنیم، ساعات بیشتری به کار کردن می پردازیم و بسیاری از شیرینی ها و لذت های زندگی را فدای کار کردن بیشتر و بیشتر می کنیم. با این همه تلاش باز هم احساس عقب ماندگی در ما بیشتر از قبل می شود. سطح استرس و اضطرابمان بالاتر می رود و متاسفانه ما، فرمولی نداریم جز این که این حس خلا را با کار کردن بیشتر پر کنیم. اگر شما هم درگیر این مسائل هستید زمان آن رسیده که تغییر را شروع کنید و زندگی آهسته تری را در پیش بگیرید. کتاب هنر آهسته و پیوسته رفتن راهکاری عملی برای شروع این تغییر بزرگ است.