با استفاده از تمرینهای آرامش بخش در کتاب علم معز: رنگ آمیزی برای چالاکی و یادگیری سریع ذهن خود را تقویت کنید. تصاویری الهام گرفته از علم عصب شناسی، علم مغز شامل بیش از ۷۵ الگوی طراحی شده برای آرام گرفتن مغز از طریق استفاده از طرح تکرار و خلاقیت است. عمل ساده رنگ آمیزی قدرت متمرکز کردن ذهن، بهبود بخشیدن تمرکز و تقویت چالاکی و یادگیری توسط فراهم آوردن یک کار ذهنی را دارد که میتواند مسیرها و اتصالات جدید عصبی ایجاد کند. بالا بردن تمرکز به سادگی برداشتن مداد، قلم مو یا مداد شمعی و رنگ امیزی به روشی تفکری است که ذهن شما را به حالتی آرام تر سوق می دهد. از رنگ آمیزی لذت ببرید! «هنگام شروع رنگ آمیزی .... میبینید که امواج مغز فورا به طرز خارق العاده ای به امواج درمانی تغییر می یابند، که امواج آلفا نام دارد. این همان موجی است که وقتی تفکر میکنید ایجاد می‌شود.» (دکتر استن رودسکی) (از متن ناشر)